В жизни каждый знает что такое сон. Это естественно спать по ночам.Во сне мы проводим очень много времени, почти 1/3 часть всей жизни. В марте даже отмечают международный день сна, причём здорового сна. Но в последнее время человек стал меньше спать ночью. ВОЗ сообщает, что время сна уменьшилось на 1/5. Мы перестаём спать для нашего организма, столько сколько ему надо. Эйнштейн говорил что проводит во сне треть своей жизни и что эта треть не самая худшая. Я думаю мы с ним все согласимся:))
Если даже чуть не досыпать, то это уже в значительной мере сказывается на организме. Проводилось много различных экспериментов по этому поводу, особенно в армии, где много не поспишь.
И что вы думаете, оказывается, что только одна ночь без сна уменьшает способность воспринимать какую-нибудь информацию аж до 30 процентов. А если не спать две ночи, то соответственно 60 процентов.
Сон - это действительно полезно для нас и это можно говорить с уверенностью. Учёные утверждают, что полезен и сам процесс просмотра сновидения. Это вытекает из экспериментов связанных с различными фазами сна. Добровольцев будили в начале каждого периода сна, но всё же суммарно давали поспать восемь часов. И после всего этого у людей нарушалась концентрация внимания и возникала усталость и раздражительность. Временами даже наблюдался галлюциноз. Когда закончили эксперимент организм взял своё, продолжительность
"крепкого, яркого" сна возросла и в течение последующих дней люди очень хорошо спали. Мозг компенсировал недостающие сновидения.
Подытожим. Сон необходим для нашего организма. Более тридцати процентов от жизни мы проводим во сне. Во сне можно хорошо отдохнуть, восстановиться морально и физически. Можно даже найти ответы на некоторые интересующие вас вопросы. Надо только захотеть:))
Текст на правах рекламы.
Простая работа на дому от четырех баксов в день
Комментариев нет:
Отправить комментарий